Flacon CBD

Combien de gouttes de CBD devriez-vous prendre pour dormir ?

Le sommeil permet au corps humain de se régénérer. C’est une période indispensable dans notre vie et qui apporte des bienfaits essentiels pour notre santé. La privation de sommeil peut causer des problèmes à l’individuel, ce qui nécessite un recours à des médicaments pour adoucir la situation. L’une des solutions naturelles est le cannabidiol ou le CBD qui est une solution suggérée à ce type de préoccupation. Qu’est-ce que le cannabidiol ? Et comment pourrait-il résoudre le manque de sommeil ?

Qu’est-ce que le CBD ?

Question sur le CBD

Le cannabidiol est un composé chimique de la famille des cannabinoïdes qui se produit naturellement dans la plante de cannabis. Substance certaine et loin d’être addictive, le CBD est l’un des multiples phyto-cannabinoïdes qui attribuent au chanvre indien sa solide structure thérapeutique.

Comment est-il utilisé ?

Le CBD est disponible sous différentes formes.

Les huiles de CBD sont des structures à base de CBD souvent mises sous la langue par le biais d’une pipette. Elles sont ensuite déversées dans le système sanguin.

Les gélules et les capsules qui sont avalées par voie orale correspondent aux différents traitements qu’on obtient dans la pharmacie. Généralement, ces derniers contiennent de l’huile ou de l’isolat de CBD.

Le vapotage, comme les cigarettes électroniques, consiste à absorber un liquide vaporisé qui contient de l’huile de CBD.

Les bienfaits du CBD

  • Aide à endormir rapidement.
  • Réduit le stress.
  • Relaxe les muscles et apaise les douleurs musculaires.
  • Calme l’état émotionnel.

Le dosage du CBD

Combien vous devriez prendre dépendra de nombreux facteurs, y compris :

  • votre taille et votre poids,
  • la gravité de l’affection que vous traitez,
  • votre tolérance au CBD,
  • la puissance de l’huile de CBD, des capsules, des gummies ou d’autres produits CBD que vous utilisez.

Déterminer la dose optimale

La première étape consiste à chercher la dose de départ idéal de CBD à utiliser. Ceci est en fonction du poids.

  • 0.2 mg/kg pour les faibles gênes comme les migraines, les nausées… ;
  • 0.7 mg/kg pour les gênes moyennes : la douleur chronique, l’insomnie, l’hypertension artérielle… ;
  • Les gênes intenses comme les cancers et l’épilepsie nécessitent un dosage de 1.3mg/kg.

Mesurer la dose à partir du poids

On suit la formule suivante :

[VOTRE DOSE EN MG CBD] = [VOTRE POIDS (Kg)] x [FORCE DÉSIRÉE (0.2, 0.7, 1.3 mg)]

Disons que vous êtes un homme de 75 kg et que vous recherchez un dosage pour une douleur à intensité moyenne, soit 0.7mg/kg, on aura : [75] x [0,7 mg] = 52.5 mg de CBD.

Donc, une dose de départ adéquate pour vous serait d’environ 52.5 mg de CBD par jour.

Déterminez la puissance de votre huile de CBD

Vous aurez besoin de savoir la quantité de CBD dans un millilitre d’huile. Ce qui est nécessaire pour trouver la concentration est la taille de la bouteille en ml et la quantité de CBD indiquée sur la bouteille en mg.

La formule pour calculer la puissance est la suivante : [CBD (mg/ml)] = [CBD (mg)] ÷ [TAILLE DE LA BOUTEILLE (ml)]

Un fabricant d’huile de chanvre qui annonce 600 mg par bouteille. La bouteille contient 30 ml de volume.

[600 mg] ÷ [30 ml] = 20.

Donc pour chaque 1 ml de liquide, on trouve 20 mg de CBD.

Convertir la dose en gouttes

Pour faciliter le dosage, vous pouvez convertir votre dose en gouttes. La puissance est un facteur essentiel pour déterminer la dose nécessaire.

Voici la formule : [PUISSANCE du CBD/ml] ÷ [30 Gouttes] = [mg/goutte]

Pour l’exemple précédent,

[20 mg/ml] ÷ [30 gouttes] = 0,7 mg de CBD/goutte

Pour trouver la vraie quantité de gouttes nécessaire pour avoir la dose de CBD, on suit la formule suivante :

[DOSE CIBLE DE CBD (Ex : 51 mg)] ÷ [PUISSANCE DE L’HUILE DE CBD PAR GOUTTE (Ex : 0,7 mg)] = DOSE D’HUILE DE CBD EN GOUTTES

On trouve [51 mg] ÷ [0,7 mg /goutte] = 73 gouttes d’huile de CBD.

Modifier la dose pour répondre à votre besoin

C’est l’une des étapes les plus importantes. Le corps humain réagit différemment à l’huile de CBD. Donc, il faut évaluer si la dose d’huile est ajustée ou il faut réajuster la dose. Cela est dû à un changement d’un critère, comme le poids ou le degré de résistance.

Et c’est le cas aussi, si vous changez la marque d’huile, car le dosage ou la puissance peuvent être différents.

Il a été démontré que l’huile de CBD améliore à la fois la qualité et la durée du sommeil. Certains types d’extraits de CBD ont également tendance à avoir un impact plus fort sur le sommeil.

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